Повышение сексуальной активности - больной вопрос для многих мужчин и для его решения создано множество различных препаратов и био-добавок. Однако их эффективность не всегда так высока, как заявляет реклама. А вот в пользе натуральных средств, в частности продуктов питания, можно не сомневаться.
Ученые подтверждают, что между потенцией и продуктами питания существует прямая связь. Правильный рацион, содержащий белки, жиры и углеводы очень важен для мужского организма. Научно доказано, что кишечный гормон секретин восстанавливает либидо и потенцию. Работу этого гормона активируют богатые белком продукты - творог, икра, нежирное мясо.
За сексуальную активность большую ответственность несет тестостерон, его высокое содержание в крови обеспечивает усиление эрекции. Помогают его вырабатывать цинкосодержащие продукты, например устрицы. Но такая роскошь для среднестатистического россиянина не по карману, поэтому устрицы вполне можно заменить арахисом, красным мясом или тыквенными семечками.
Мужской эрекции способствует аминокислота – L-аргинин. Источником этой аминокислоты являются морепродукты, шоколад, грецкие орехи.
Очень большое значения для поддержания и восстановления мужской силы имеют витамины В, E и A. Всем известный витамин C также очень важен для нормальной работы половых органов, как и фолиевая кислота. Все эти витамины вещества содержатся в свежих овощах и фруктах, а также зелени. Очень полезно для восстановления мужской потенции авокадо (источник калия, витамина В и фолиевой кислоты), банан (содержит бромелин, витамин В и калий), апельсины, гранаты, инжир, шпинат.
Усиливают потенцию также пряные специи: чабрец, мята, зверобой, тмин. Очень популярно среди сексологов использование крапивы и одуванчика. У французов есть специальная диета, в состав которой входят листья одуванчика.
Несмотря на свой специфический запах одним из лучших афродизиаков считается чеснок. В нем содержится большое количество аллицина - вещество, которое вызывает прилив крови к половым органам. В народной медицине существует рецепт на основе чеснока, который омолаживает организм и улучшает потенцию. Килограмм чеснока мелко режется, опускается в трехлитровую банку и до самого верха заливается кипяченой водой. Банка ставится в темное место на тридцать дней. После этого нужно пить по одной чайной ложке в день, и запивать стаканом молока. Нужно выпить всю банку, не забывая периодически взбалтывать.
Средства повышения потенции в России были известны всегда. Издревле у русских мужиков была популярна похлебка, улучшающая мужскую силу: мелко нарезанное мясо, маленькая измельченная морковка, репа, луковица (по 1 шт.). Все мелко режется, перемешивается, заливается водой и кипятится 10 мин. После того, как похлебка остынет, добавляют крапиву и листья одуванчика
