Диагноз артроз чаще всего ставят женщинам, более 60% больных женского пола, основано это на особенностях анатомии тела и гормональных сбоях. Очень часто нормальная работа суставной системы нарушается во время беременности и даже после рождения ребенка.
Есть один миф – что при артрозе занятиях спортом вредны, однако действительности это не соответствует, просто нужно не перегружать себя. А посильная нагрузка человеческому организму даже нужна, просто исключите прыжки и бег, лучше заняться йогой, ходьбой на свежем воздухе, плаванием. Мышечная работа помогает доставлять питательные вещества в суставную капсулу.
Также очень важно при подобных заболеваниях контролировать массу вашего тела, поскольку каждый излишний килограмм несёт большую нагрузку на суставы. Поэтому если у вас имеется лишний вес, то лучше будет его сбросить с помощью диеты или небольшой, но регулярной физической нагрузки. И тогда вашим суставам станет намного легче.
